Beim Sport wird die Haut auf besondere Weise beansprucht und benötigt daher eine besondere Pflege. Natürlich hängt diese Sorgfalt zum Teil von der Sportart ab, die Sie ausgeübt haben. Nach einer schweißtreibenden Outdoor-Aktivität ist also eine andere Pflege erforderlich als nach einer entspannenden Yogastunde.

Die Dusche nach dem Sport: ein Segen

Wenn Sie nach einem anstrengenden Training unter die Dusche gehen, können Sie viel dafür tun, dass die Haut wunderbar gepflegt wird. Duschgele, die Zitronen, Rosmarin oder Minze enthalten, können durch ihre entspannende Wirkung neue Energie liefern und gleichzeitig Muskelkater vorbeugen. Spritzt man nach dem Duschen für kurze Zeit mit kaltem Wasser, erzielt man eine besonders positive Wirkung. Die Durchblutung der Haut wird gefördert und gleichzeitig die Abwehrkräfte des Körpers gestärkt.
Beim Sport schwitzt man und dadurch wird der Haut die Feuchtigkeit entzogen. Deshalb sollten Sie auf jeden Fall nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme auftragen. In der Regel kann dazu eine Körpermilch verwendet werden. Wer jedoch an trockener Haut leidet, sollte an besonders empfindlichen Stellen wie Ellbogen und Knie eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme verwenden.
Wenn Sie beim Sport, z.B. beim Joggen oder Radfahren, in der Sonne waren, sollten Sie nach dem Duschen eine After-Sun-Pflege anwenden, mit der Sie die strapazierte Haut kühlen und Rötungen reduzieren können.

Belebende Pflege nach dem Yoga

Nach Abschluss Ihrer Yoga-Übungen fühlen Sie sich in der Regel wunderbar entspannt. Vor allem, wenn Sie die Übungen früh am Morgen machen, dann ist eine belebende Hautpflege gut, die Energie für den neuen Tag liefert. Besonders angenehm ist zum Beispiel eine Gesichtsmaske, die die Poren reinigt und den Teint frisch und rein erscheinen lässt. Verschiedene Marken bieten hervorragende Möglichkeiten, Ihre Haut nach dem Training zu verwöhnen.

 

Kategorien: BeautyFitness

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